Emociones

Emociones

Las emociones se desencadenan a partir de un estímulo exterior o interior. Recibes el estímulo a través de los sentidos externos (vista oído, gusto, tacto, olfato) o de los sentidos internos (imaginación o memoria).

Si un estímulo externo te hace daño, puedes evitarlo y así dejas de sentir. Si imaginas o recuerdas algo negativo, es mas difícil evitarlo, pero puedes focalizar la atención en otros temas o actuar dee manera positiva para que esa emoción pueda cambiar.

Las emociones parecen inestables y dependen de los estímulos que los sentidos reciben, que son muchos y variados. No consisten exactamente en la felicidad.

La felicidad depende de bienes mayores; las emociones de los estímulos.

La inteligencia y la voluntad son facultades intelectuales, superiores a las facultades sensibles, y son capaces de guiar los sentimientos. La persona, con su libre voluntad, puede evitar estímmulos externos que le son perjudiciales; puede sustituir un recuerdo malo que le cause tristeza por uno que lo alegre.

Tu puedes hacer mucho para ser feliz:

• Elige siempre el bien mayor.
• Aléjate de los estímulos negativos.
• Sustituye los pensamientos negativos por pensamientos positivos.
• Regula y orienta tus emociones y sentimmientos.
• Fortalece tu voluntad poniendo en práctica las virtudes, ya que sin ellas es mas difícil regular las emociones.

FUENTE: "APRENDER A AMAR" 9